10. Kup Taekwondo
- Fitness Teil – Hampelmann
- (Fitness-Teil) Vor- und zurück Schrittübung (ein Arm oben – einer unten)
- (Fitness-Teil) Strecksprünge aus dem Stand
- (Fitness-Teil) Im Wechsel diagonal Arm und Bein heben in der Bauchlage (Kräftigung Rücken)
- (Fitness-Teil) Bauchaufzug mit gestreckten Armen und angewinkelten Beinen (Hände über Knie)